دندان های خود را ۲ بار در روز با خمیر دندان های حاوی فلوراید مسواک بزنید و روزانه ۱ بار از نخ دندان برای تمیز کردن فاصله میان دندان ها استفاده کنید.

از یک رژیم غذایی سالم که حاوی همه گروه های غذایی از جمله نان و غلات، گوشت ها، تخم مرغ، حبوبات، لبنیات، میوه ها و سبزیجات باشد، استفاده کنید.

 مصرف قند، شکر، شیرینی جات و آبمیوه های آماده را به حداقل برسانید.از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید.به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.

 بهترین دندانپزشک اطفال